ID非公開さん
高校生の勉強時間と身体への影響について
高校１年の女です
高校1年のときって何時間ぐらい勉強するものなのですか？
思ったんですけど、一日何時間も勉強すると寝不足になるじゃないですか？
毎日家に帰って、何時間も勉強してる人って目の下にくまができたり、髪の毛が抜けてきたりしないんですかね？
今日から12時すぎまで勉強しようかと思うのですが、朝課外があるため、毎朝5:30に起床して学校の準備をしているので、寝不足によって肌の調子が悪くなったり、いろいろ体に影響がでてこないか気になるのですが・・・どうなんでしょうか？
なんか、高校生になって寝る時間が減ったからかよくわからないのですが、抜け毛がかなり増えた気がします・・・、
ベストアンサーに選ばれた回答
wwyuikawwさん
私も、高校生の女です。
私の学校は、一応進学校なので、勉強重視みたいな感じの学校なので、1日3時間と学校側が言ってます。
しかし、普通に部活とか、あるので３時間は難しいと思いますし、私も普段は、2時間くらいしかやれません。
それに、１２時くらいまでに寝ないと学校で眠たくなると言われてますので、12時３０くらいには、寝るようにしています。
あなたの帰宅時間が分かれば、良いのですが、書いてなかったので、
仮に７時くらいに帰るとします。それから、色々すると9時ぐらい。
それから、勉強となると、２時間くらいは出来るんじゃないでしょうか？
普段は、それくらいでいいと思いますが、テストがあると3時間にするみたいなことをすればいいと思います。
地域が違うので、参考にならないかもしれません。
一番いいのは、友達に聞いてみたりすると良いかと思います。
普段の勉強は、数学と英語を中心にすればいいかと思います。
長文、失礼しました。
harukanatakuchanさん
髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるため、早寝早起きの規則正しい生活はとても大切です。その意味では、勉強によって睡眠時間が減ると肌の調子はもちろん、大切な髪の成長に影響します。
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