私は今高校生ですが、勉強の集中の仕方に困ってます。全然集中力が続かず、ほと...

n_ly_14さん

私は今高校生ですが、
勉強の集中の仕方に困ってます。
全然集中力が続かず、
ほとんどテスト勉強ができないので、
60点代、70点代、ひどいときは40点代
とってしまいます。
集中力をあげるためにはどうしたらいいですか？
テスト期間中集中して
勉強できたときは
80点代、90点代とれるのですが、
集中できないことがほとんどです＞＜
学校の授業のときと同様に
50分やって10分休憩にしてみたり、
疲れたときに好きな音楽を
大きめの音量で聞いてみたりしてるのですが、
なかなか集中できなくて困ってます・・・。
やる気はあるつもりです。
つもりなのがいけないのでしょうか？

ベストアンサーに選ばれた回答
ayu6336さん

n_ly_14さん
こんばんは

下記を参考に・・・
簡単に集中できると思われる３つの方法。

一つ目は『呼吸法』ですね。

呼吸だけで心を落ち着かせることができますよ。

身近でお金もかからないので、気づいたときにやってみてください。

試験開始の３分前くらいにやると、試験を落ち着いて集中して臨むことができるので、おすすめです。

丹田呼吸法というのが有名です。

調べてみてください。

二つ目は、『環境』ですね。

勉強以外の気になるものが目に入ってしまうと気が散って集中力がなくなってしまいます。

勉強以外のもの、マンガやゲームや雑誌、テレビ、携帯、パソコン。

自分の部屋からなくすことは難しいと思うので、図書館に行ったりするのもいいと思いますよ。

三つ目は、『計画』を立てることです。

今日はどうしても見たい番組がある、という時に、無理に勉強してもそれが気になってしまって勉強に集中できないと思います。

なので、その番組を見てからちゃんと勉強しようと前々から計画立てておけば、遊んだ分勉強しなきゃという集中が生まれ、その番組を見ないより、見た方が効率的です。

集中できる方法はもっといろんな方法があると思いますが、集中できる方法を知ったところで、あなたがそれを使いこなせなければ意味がないですよね。

具体的にあなた流のやり方を見つけなければなりません。

いろんな方法を試してみてください。

ちなみに、成人でも集中できる時間は３０～４０分と言われ、中学生となると１５分くらいと言われています。

１日１５分でできる勉強法というのも、いろんな企業で注目してやっているみたいなので参考にしてみては？

でも、集中できる方法が見つかったとしても、それを『続ける』ということをしなければなりません。

それには『強い意志』が必要だと思いますよ。

「偏差値６３ないと人間扱いされない」ということで意見がありましたが、確かに学力の高い学校であろうと低い学校であろうと、そこでそう努力するかが大切だと私も思います。

しかし、高い学校にはそれなりの生徒が集まってくるので、価値観であったり、志向性、教養のレベルもそれなりに高く、そういう環境にいる方が、低い学校で頑張って努力するよりも、刺激的で、自分の思考、価値観、将来の方向性も変わってきます。

あなたが集中できないと悩んでいるなら、今よりもワンランク上の高校を目標にしてみてはどうですか？

「その学校に行くんだ」という強い意志が生まれれば、やる気や集中力も自然と出てくるのではないかと思います。

年収を基準に価値ととらえるなら、高校卒でも年収２０００万以上稼ぐ人たちはたくさんいます。

何が幸せなのかは、その人が生活する環境の常識で決まるのではないでしょうか？

なにを価値としてとらえるか、で変わるかもしれませんが、『人間の扱いされない』と感じている人もいるということは、そういう環境で生活している人なんですよ。

でも、自分の世界だけでものを判断するより、いろんな人の感情、価値観を分かって人と触れ合っていた方が、人生楽しいと思います。（これが私だけの世界観かもしれませんけどね・・・笑）

あなたはまだ、中学生。

いろんな人の話を聞いて、こんな考え方もあるんだなぁと参考にして、自分なりの答えを導き出して、これからの人生を楽しんでください

sagimai05さん

集中力なんて、たいていの人はあまりないものだと私は思っています。

たとえ集中できなくても、とりあえず勉強をして、勉強することをある程度習慣化することが大事だと思います。

やる気がなくても集中できなくても、勉強をするのです。

勉強をある程度習慣化すると、しないと落ち着かない感じがしてきます。勉強が好きになったりしたくなったりするわけではありません。ただ、落ち着かない、焦る感じになるのです。

私は受験生時代、そうしていました。

gokiburerさん

どこでどのような勉強方法をしているのか、
具体的にご記入願います。

部屋にテレビがあったり、
携帯電話をいつでも操作できたり、
音楽をきけたり、
それでは他の事に気が行き、集中はできないでしょう。

テスト中には、机に座り問題を解く以外のことは
できない環境なのと同様、
普段から勉強をするときにも
その環境を作るべきです。

今日もサッカーの試合がテレビでやっていましたが、
誰も試合中に他のことをやりながらやってるいる人は
いません。

だからこそ、学歴で人が判断されるくらい
勉強の価値があるのではないでしょうか。

失礼致しました。

royals_ikeさん

とりあえずまずは３０分だけ集中して問題集を解いてみてください。慣れると１時間集中してください。だんだん慣れてくるはずです。自分はその方法で偏差値アップして名古屋外大に受かりました。まずは簡単なことからやってみてください。