saturikuheikixxさん
高校生なんですが
部活から帰って勉強していると
かなり眠いです
何か良い方法はないでしょうか？
ベストアンサーに選ばれた回答
kaieri2さん
自分がスッキリ目覚める昼寝の時間を見つけて。
いっそ仮眠を机など寝にくいところでコーヒー一口でも飲んで１５分?１Hとります。
眠いまま、で続けてもグダグダしてしまうし、かといって勉強を持ち越せないので、自分でリカバリーしてあげるのです。
頑張ってください。
single_white_oleanderさん
私は、とりあえず机から離れます。
どうしても、休む時間の余裕がないときは
① 歯を磨くか、マウスウオッシュの強いタイプで目が覚めます。
② かゆみ止めなどメントールが強いヤツを目から遠いひたいや首の後ろや肩に塗ります。
気持ちに余裕があるときは、一旦机から離れて、違う本を読んでみます。
雑誌でも、何でも、今、読んでいる途中の単行本とか。
それに集中できるときは、目が覚めてますから学習に戻ります。
で、しばらくは持ちますが、また眠くなってくるので、身体をすっかり横にせずソファでクッションを抱いてタイマーをかけて２０～３０分ほど休んだりします。
休んだ後、ボーっとしていますので、歯を磨くか、マウスウオッシュの強いやつをして勉強再開・・・この繰り返しです。
私は眠いだけではなく、集中できないときがあるのですが、あまり自分の気持ちを厳しくしないように、追いつめないようにと意識しています。
やれないときは、部屋を出るとか、お茶やコーヒーを入れに行くとか、とにかく一旦、身体を椅子から移動させることにして、少し、別のことをするようにしています。
頑張りましょうね。
kh52sy121さん
コーヒーをのむことでしょうか・・・
部活に勉強に頑張ってください！
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