中学生です。勉強に集中できる方法を教えて下さい。



人間は集中したいと強く思うほど集中力が低下しますからね。

リラックスしながら勉強に取り掛かるのがいいですよ。


あと、勉強は静止状態で行う作業ですけど、

これによって血液の循環が悪くなりますからね。


ストレスや肩こりの原因になったりするんです。


ですから、適度に休憩をとるといいですね。


次のような方法を試してはどうでしょうか?


勉強はワンセット30分で区切る。

30分で5分休憩。

また30分の勉強。


30分だけ、と思うと勉強を始めやすくなります。


その30分間は過去も未来も、ゲームもテレビも完全無視!

他のことは一切何も考えず、勉強だけに打ち込むんです。




何とか30分がんばれば休憩をとれる・・・、

そう思うと集中力を発揮できるものですよ。


ただ、勉強には「やり方」も重要になりますからね。


ひょっとすると、集中力できないのは、自分の勉強法に確信が持てず、

「どうせやっても点数なんて上がらないよ・・・」と無意識のうちに

思い込んでいるからかもしれません。



もし、「やり方」がわかっている、

今の勉強法で絶対に成績が上がるという確信があるなら、

あとは時間を増やすだけです。



集中力を発揮するには、ご紹介した「30分単位で勉強する」、

これが凄く効果的ですからね。やってみてください。


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