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インスタグラム・SNS・メンタルヘルスetc さらに記事を追加して いきます

ビジネス1枚ブログ




From: たけったあツトグラム
Date:

2016年5月4日(水)01:30AM
・サイトを入れ替えます

当サイトと別サイトを入れ替えます。別サイトの記事が増えてきたので早いうちに入れ替えるほうが良いと判断。5月中の入れ替え作業完了を目指しています。

先日から話しているAmazon出品。こちは着々と進行中。商品数を増やすことに専念しています。他にもやりたいことはあるんですよねえ。。。 ヤフオクの出品数も増やしたいし、サイトも更新したい、YouTubeの動画も整理したいし・・・頭の中の焦点がブレブレにならないように気をつけないと! それでは、また改めて報告させていただきます。




2016年4月23日(土)04:10AM
・アマゾンも競争は激しい

アマゾンの出品登録を済ませたところ過去の評価が出てきた。しかも6件。アマゾンで以前に本を3点売ったと思い込んでいたが、どうやら記憶違い。6件とい う評価数から察すると20点ほどアマゾンで販売したのかな・・・。忙しく動き回っていたのでアマゾン出品で何冊売れたのか明確には覚えていない・・・。今 回は久しぶりのアマゾン出品。5つの商品を出したところスグに1つ売れた。幸先のいい再スタート。次は「本命商品」の出品準備に取り掛かる。尚、この商品 は当社独自のオリジナルです。しかし、すでに類似品がアマゾンに出品されている。いかにして個性をだすか?ふう、また課題が出てきたぜ・・・この話の続き は後日改めてアップします。


2016年4月20日(水)13:28PM
・アマゾン出品を始めます。

オフラインで販売している法人対象の商品。これを個人向けにアレンジしてアマゾンに出品します。以前にアマゾンを試したことがあります。そのときは読み 終えたばかりの3冊の本を出品、すぐに売れました。アマゾンの集客力にはビックリ。即日完売したのは最安値をつけたからです。全く同じ商品の出品者がたく さんいる場合、勝負は「価格」になります。出品者の少ない商品を仕入れるか、独占販売商品を販売するか、どちらかを選ばないといけませんね。さて、今回は 久々のアマゾン出品になるわけですが。。。つづきは後日に〜



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SNS関連


フォトムービーを作ろう!

人気急上昇のインスタグラム! 

インスタグラムはマーケティングに使える?
 

いいね!って大事?   







引き寄せ関連


ポジティブ調整法







フォトムービーを作ろう!



あなたのオリジナルのフォトムービーをインスタグラムに投稿してみてはいかがでしょうか?


フォ トムービーとは写真のスライドショーのことです。


私も作りました。

次 のようなフォトムービーをインスタグラムにアップしました(YouTubeでも公開)。





上 記で再生できない場合は次のリンクよりご覧ください。

桜の写真5枚フォトムービー 奈良公園 cherryblossom Nara Japan

レトロ調 【奈良公園の鹿】信号を待って青で渡り始める【Nara Japan】deers


あなたもお手持ちの画像でフォトムービーを作ることができます。 簡単です。


スマホからGooglePlay等で[画面 録画]、[スライドショー作成]といったキーワードで検索すると複 数の無料アプリが見つかると思います


ちなみに私がインストールしてフォトムービーを作った無料アプリは2つ、VivaVideo とVideoShowです。



無料アプリの使い方は簡単! 写真を選んで作成ボタンを押せばOK!


あなたの作成したフォトムービーをインスタグラムに投稿できます。長めのフォトムービーを作ってYouTubeに投稿、ホームページのコンテンツとして使うこともできます。


ホームページ用に作成したのが次のフォトムービーです。

【50 フーガ350GT】写真60枚スライドショー【日産】Infiniti m35 nissan


大学キャンパスのフォトムービー












人気急上昇のインスタグラム!



2015年9月、インスタグラムの月間アクティブユーザー数は世界4億人に到達しています(Facebookニュースルーム発表)。


写真投稿型SNSとして月間アクティブユーザー数は世界No.1。 なんと1日8千万枚の写真が投稿されるという「怪物」SNS、それがインスタグラムです。



もちろん日本でも 人気急上昇!

日本における2015年6月の月間アクティブユーザーは810万人
前 年同月と比べると2倍も 増えています米フェイスブック日本法人発表)

多くの人と同じように私もハマっています。インスタグラムは面白いですからね。


ところで・・・

あなたは多くの人に自分の写真を見てもらいたい!という衝動に駆られたことはありませんか?

私がそうでした。そのためにフォロワーを集めることにしたのです




せっせと写真を投稿すれば
簡単に集まる!

#(ハッシュタグ)でフォロワーが次々と集まる!!



・・・と考えていましたが甘かった!なかなか増えません。全然サッパリです。思うようにいきません。

試行錯誤を繰り返して、ようやくコツをつかみました。その結果、インスタグラムを始めて90日後、フォロワー8千人&いいね3千件の写真が10枚以上に!


インスタグラム実績画像。フォロワー9388人













インスタグラムは

マーケティングに使える?



マーケティングにも工夫次第で使えるのではないでしょうか。

すでにインスタグラムには多くのユーザーが存在しています。その数はさらに増えています。人口がどんどん流入している巨大都市のようなものです。

人の集まるところでマーケティングが出来ないとは考えられません。あなたの工夫次第で効果的なマーケティングが可能、そう考えるのが理に叶っています。


実際、それを裏付けるデータがあります。アメリカのフォレスター・リサーチ社(Forrester Research)の調査結果です。



企業への愛着や親しみを示す「顧客エンゲージメント」の醸成においてインスタグラムは、フェイスブック (Facebook)の58倍、ツイッター(Twitter)の120倍の効果があるとみられています。



・・・なんと、フェイスブックの58倍、ツイッターの120倍の効果!インスタグラムが強力なメディアであることは調査結果からも明らかです。



集客は難しい?

今の時代は・・・、

あなたのサイトを発見してもらうこと自体すごく難しいですね。

凄まじい数のサイトがインターネットに存在しています。さらに新しいサイトが続々と生まれています。何もしなければ、あなたのサイトは埋もれてしまうのです。せっかくサイトを作ったのに誰も見てくれない、それは珍しいことではありませんね。

どうやって あなたのサイトを発見してもらうか?そこが大きな課題です。あなたの最終目標が商品販売であるとしても、まずはあなたのサイトを見つけても らわないと何も始まりませんからね。

とにかく何が何でもあなたのサイトを発見してもらいましょう。そこにあなたの全エネルギーを注ぐ必 要があります。では、



あなたのサイトを発見してもらうには
具体的に何をすればいいのでしょうか?




最も手っ取り早いのは広告ですね。もし、あなたが軍資金として100万円・200万円を惜しみなく投入できるなら広告が近道です。 しかし、広告はリスキーですね。 広告を打ち始めると、100万円や200万円なんてアッという間に消えちゃいます

広告に大金を投じることが無理、ということなら無料の手段を用いるしかありません。



検索エンジンはどうでしょうか?

GoogleやYahoo!のような検索エンジン。確かに表向きは無料です。 あなたのサイトをタダで掲載してくれますからね。

ただし、検索エンジンの2ページ目以降に載ってもアクセスは大して増えません。あなたのサイトにアクセスを集めるには「人気キーワードでの上位表示」 がポイントになります。

あなたのサイトが
人気キーワードで上位表示を果たしたら、その宣伝効果はバツグンです。以前、私のサイトが人気キーワードで1位表示に躍り出ました。アクセスはジャンジャン集まりました。それに比例して次々と注文が入ってきました!


しかし、ウハウハ状態は長く続きませんでした・・・


しばらくして私のサイトは検索結果の2ページ目以降に追いやられてしまったのです。アクセスは集まらなくなり、検索エンジン経由での注文は完全に途絶えました。



この経験から学ん だことがあります。

素人が人気キーワードの上位表示をキープするのは極めて困難だということです。あなたが1位表示を達成しても、すぐにプロのSEO業者が介入してきます。瞬く間に1位表示から追い出されてしまうのです。

つまり、検索エンジン経由で多くのアクセスを集めるには無料では不可能なのです。上位表示には投資が必要です。結局、お金を支払ってプロに任せる、それが検索エンジン集客の最善策といえるでしょう。



SNS 集客はどうでしょうか?

ツイッター・フェイスブックなどのSNSを使ってアクセスを集めるのは有効でしょうか。

率直に申し上げてSNSが無料の集客手段として最高、といいますか個人・スモールビジネスオーナーに残された最後の砦になると私は考えています。

多くのSNSが存在するなか、インスタグラムは伸び盛りです。あなたのサイトに多くのアクセスを集めたいなら、今のタイミングでインスタグラムを使わない手はないでしょう。


インスタグラムで人と繋がる → あなたのサイトを見てもらう


この流れでアクセスを集めるといいですね。

オーストラリアのユーザーに対する調査では、58%の人がインスタグラムを通じて夢を持ったり、笑顔になったり、考えるきっかけを与えられたりしたと回答しています。

インスタグラムは楽しいSNSです。 あなた自身がインスタグラムを楽しみましょう。あなたの快活な雰囲気に引き込まれて、あなたのサイトを見る人が増えるからです。

それと同時進行でフォロワーを集めましょう。その際、休眠アカウントを購入して 「架空フォロワー」を集めても意味がありません。あなたの写真を見てもいない、いいね!の集まらないアカウントになっても意味がないからで す。

コツコツと手作業で増やすのが最善策と考えます。










いいね!って大事?


インスタグラムにおいて「いいね!」は極めて重要です。あなたの写真をどのくらいの人が見 ているかの指標になるからです。私のいいね!最高記録は3400件超。インスタグラムを始めて3ヶ月目に達成できました。あなたにも充分可 能です。


いいね!件数


このように今ではありがたいことに1回の投稿で多くの「いいね!」が集まるようになりました。

しかし、最初は違います。「いいね1桁」の状態がしばらく続きました。いいね2桁(10件以上)になると「おおっ」と驚いていましたね。

だから断言できます。今現在、あなたの写真に「いいね!」が集まっていなくても悲観的になる必要はありません。少しコツを掴めば、あなたの写真にも「いいね!」が集まるようになるか らです。私の経験から保証できます。

「いいね」の件数を重要と考えているのは私だけではありません。海外企業のマーケティング担当者も同じように考えています。その実例を紹介しましょう。



「ウチの商品を宣伝してください!」


私のもとに某海外企業か らオファーが届きました。「いいね!1000件」をコンスタントに集めているインスタグラマーに片っ端から声を掛けているそうです。

担当者の話で驚いたのがフォ ロワー数を一切気にしていないことです。

よく考えてみると、それは当然ですね。お金を出せば架空フォロワーをいくらでも「買える」からです。架空フォロワーの実質は亡霊と同じですから当然、いい ね!は増えません。意味のない数字です。

企業からすれば、そんな「架空フォロワー」をアテにすることはできません。
私に宣伝を依頼してきた 企業は「いいね件数」を基準に相手を選んでいました。

「いいね!」を意識してインスタグラムを楽しみましょう!!














引き寄せ関連




ポジ ティブ調整法



心をポジティブ寄りに調 整しましょう。とはいえ100%ポジティブを目指す必要はありません。それは不可能です。人間の心にはポジティブとネガティ ブの両者が常に同居しているからです


通常は心を少しだけポジティブ寄りにしておけば充分です。全体を10とすればポジティブ「6」くらいでいいのです。重要局面に臨むときだけ、ポジティ ブの比率を高くしましょう。では、ポジティブ寄りにする


具体的な方法で す。


まず、引き寄せ系のDVD・CD・書籍を1つずつ用意します。あなたの気分が高揚するものを選びましょう。

ここで慎重になりすぎないようにしましょう。極論を述べると、内容が正しいかどうかはどうでもい いのです。あなたが視聴して気分が高揚すればOKです。


あなたが税務申告の勉強をするとします。この場合、あなたの選んだ参考書の内容が間違っていたら大変なことになります。一方、引き寄せ系DVD・CD・書 籍は
テンションが上がれば役目として充分。細かな内容の正否は気にしないでササッと選びましょう。



【通常モード】ポジティブ6:4ネガ ティブ
少しだけポジティブの比率がネガティブを上回るように心を調整します。
引き寄せ系のDVD・ CD・書籍に毎日触れることでポジティブ「6」をキープできます。

※あなたの感覚でポジティブ寄りかどうかを判別できます。前向きな発想が多ければポジティブ寄りになっています。その逆のときはネガティブ寄りです。 DVD・CD・書籍に触れる時間を多めにとって調整しましょう。



【重要モード】ポジティブ9:1ネガ ティブ
広告文を書いたり商談に臨んだり、そのような
重要局面では、あな たのポジティブレベルを「9」に引き上げましょう。その方法は至って簡単。引き寄せ系DVD・CD・書籍に触れる時間を大幅に増やすことです。

DVD・CDには「ながら学習」を推奨します。

DVDを再生しながら食事、ネットサーフィン、領収書の整理。


CDを聴きながら運転、通勤。

本を読みながら風呂・トイレ・就寝。



例えば、あなたが「重要任務の広告作成」に取り掛かるとします。

広告を作ることが決まってから完了するまでの期間、引き寄せ系DVD・CD・書籍との接触時間を「ながら学習」を用いながら大幅に増やします。そうする と、あなたのポジティブ レベルは上昇します。そのエネルギーを「重要任務」にぶつけるのです。ポジティブレベルを高めることで大きな仕事も小さく容易に思えます

この方法は、思うように成果の出ない人、いまひとつ気分が乗ってこない人に強くオススメします。この方法が
合えば驚くほどの成果を あなたにもたらすでしょう。

最後に私の活用しているポジティブ系のDVD・CD・書籍を紹介しておきます。画像のリンク先はAmazonになります。商品レビューも面白いですね。


ザ・シークレットDVD
引き寄せ系では最も売れたDVDです。
個性豊かな登場人物と映像、音楽も素晴らしい!
フェアレディZ、豪邸、なぜか像も登場します。









こちらも好きです。
エイブラハムさんパワフル!







これもGood!








「ザ・シークレット」CD版。
運転中に聴いています。









「ザ・シークレット」書籍
大量に売れたのでAmazon中古が安い!






「引き寄せ系」では有名なシリーズ






読むたびに気づきを得られます

















プロテイン関連




プロテイン餅ラーメン

プロテイン餅ラーメン

たったの月2日ほどです が、私には延々と部屋に引きこもって作業を続けなければならない「超多忙日」があります。そんな日は食事の時間も惜しいと思えるほどです。

短時間でカロリーとタンパク質・炭水化物をまとめて摂りたい!そこで編み出したのが今から紹介するプロテイン餅ラーメンです。

作り方は簡単。材料は3つだけ。カップ麺、餅、プロテインです。



◆カップ麺
プロテインの粉末と餅を入れやすいように、どんぶり型のカップ麺を選びます。



◆餅
餅を1個。サトウの切り餅でOK。



◆プロテイン
プロテインはプレーンを選びます。味のないタイプですね。

※イチゴとチョコレート風味のプロテインをカップ麺に入れたこともあります。互いの味が激突して、とんでもない味になって廃棄 しました。



◆◆作り方
プロテイン小さじ1杯(15g)と餅1個を半分に割ってカップ麺に入れます。熱湯を注げば完成!※小さじが10gサイズの場合はプロテインを山盛りにしま しょう。



◆◆栄養素
プロテイン餅ラーメンのタンパク質はカップ麺10g、プロテイン12g、餅1個2g。合計24グラム。食 事1回のタンパク質は30グラムが適量といわれています。

プロテイン餅ラーメン1杯で食事1回分のタンパク質を8割も摂 れることになります。超特急調理にしては、なかなかの高タンパク・高栄養です。

※注意※毎日食べるのはお勧めしません。塩分が高いからです。超多忙時の限定食とし て紹介しています。

参考までにプロテイン餅ラーメンの材料を画像付きで紹介します。画像のリンク先はAmazonになっています。レビューを見ると様々な書き込みがあって面 白いですね。


チキンラーメンどんぶり型







サトウの切り餅


 




大豆プロテイン1s
プロテインの詳細は、
>>愛用プロテインの栄養>>













愛用プロテインの栄養



実際、プロテインの栄養はどのようなものでしょうか?

私の愛用プロテインを取り上げてみます。



■ 栄養成分(100g中) 


エ ネルギー 360kcal

たんぱく質 84.6g(無水物換算89.0g)

プ ロテイン粉 末の8割超がタンパク質です。ちなみに肉類のタンパク質の比率は2割。


脂質 0.2g
糖質 5.1g
食物繊維 6.9g
ナトリウム 520mg
カルシウム 617mg


他 の栄養素も入っています。





■ 食事でタンパク質を摂ればいいのでは?



確かに食事でも必要なタンパク質を補えます。でも食事だけで補おうとすれば、必然的にカロリーオーバーになってしまうん です。

例えば、牛丼大盛1杯のタンパク質は30グラムほど。1日3杯でタンパク質を90g摂れますが、それと同時にカロリーも体内に取り 込むことになりますね。

牛 丼大盛3杯で約3500キロカロリーです


あなたが肉体労働者やハードな運動をしているならともかく、普通の人が1日に3500キロカロリーも摂れば間違いなく太ります。他にも何か食べるでしょう し。


このように 食事だけで必要なタンパク質を確保しようとすると体重増加の心配が生じるのです。

プロテインなら100グラムのタンパク質を摂るのに、わずか400kcalほどで済みますからね。一般的な食事の8分の1ほどの低カ ロリー。それで同程度のタ ンパク質を摂取できるんです。

余計な脂肪をつけたくないスポーツ選手やダイエッターはプロテインと食事を併用しています。体重のコントロールが容易になるからです。




食事ではコストの問題もあります。

高タンパク食品といわれる牛肉100gのタンパク質は20g。牛肉500gを摂らないとタンパク質100gを補えないんです。肉500gを毎日消費しては 家計を大きく圧迫しますね。




プロテインはコスト面でも極めて優秀。

例えば、私の愛飲プロテインであれば、牛肉500gと同量のタンパク質を 200円でゲットできます。牛肉500gの価格とプロテインの200円を比べれば、プロテインの圧倒的なコストパフォーマンスをご理解いた だけるでしょう。



◆そんなにタンパク質は重 要?
極めて重要です。人間の身体に最も多く含まれている水分、その次がタンパク質なんです ね。タンパク質は筋肉・ 皮膚・爪・毛髪・内臓など身体の重要な組織を作る材料です。

※プロテインを摂り始めたら髪の毛が増えた!との報告もあります。

あなたもプロテインを用いることでタンパク質を効率的に摂ることができま す。特に筋トレ・ダイエットをしている人、最近パワー不足を感じている人にオススメです。

最後に私の愛用プロテインの画像を載せておきます。画像をクリックすればAmazonのページが別ウィンドウで開きます。
プロテイ ンのレビューにはいろいろな意見や感想が寄せられていて面白いですよ。



1s×3袋。お得パッケージ。
大豆プロテイン(プレーン)







1s1袋。初体験の方にオススメ。

 




プロテインシェーカー。
これは必需品です。

















プ ロテインの利点と注意点




プロテインの最大の利点 は低カロリー・高タンパ ク

牛肉は高タンパク食品の代表格です。それでもタンパ ク質の含有率は20%。牛肉100gを食べてもタンパク質 を20gしか摂れないんです。

普通の食事だけで必要なタンパク質を確保しようとすると脂質が多くなり、肥満のリスクが生じます
タレや味付けによる塩分 も心配です。

プロテインのメリットは脂 質や塩分を抑えながらタンパク質を摂れる点にあります。



◆ 一般的にタンパク質は消化が遅いです。

肉 は腹持ちがいいですね。肉 類は消化吸収に時間を要するからです。それは胃腸の負担が大きいことを意味します。


プ ロテインは消化されやすい

プ ロテインは消化・吸収されやすいように調製されています。つまり胃腸への負担が小さいの です。身体に優しい食品といえます。

朝 食にタンパク質を30グラム摂るとします。これは牛肉150g相当。朝から牛肉150gを食べる気が起きますか?さす がに重いな・・・と感じるのではないでしょうか。

一 方、プロテインであれば起 床直後でも抵抗なく摂取できるでしょう。牛肉よりも遥かに胃腸への負担が小さいからです。


調 理は極めて短時間です

ま た、肉や刺身を除く魚には調理が必要ですね。調理時間のロスがあります。その点でもプロテインは有利。プ ロテインは水と混ぜるだけでいいからです。慌ただしい朝も速やかにタンパク質を摂取できま す。


◆ プロテインを飲むとムキムキになる?

特 に女性が心配する点です。プ ロテインはあくまでも食品です。飲むだけで「ムキムキマッチョ」にはなりません。プロテインは禁止薬物ではなく、肉や魚と同じ、単なる食品です。


◆ プロテインをどのくらい摂ればいいのか?

一 般的に、1日に必要なタ ンパク質は体重1kgあたり1〜1.5gといわれています。体重50kgであれば1日の必要タンパク量は50〜75g、体重80kgなら1 日80〜120gですね。食事で不足するタンパク質をプロテインで補えばいいのです。

※筋肉にダメージを与えるような激しいトレーニングをしている場合には、さらに多くのタンパク質が必要になります。体重1kg あたりタンパク質2gは必要とされています。体 重50kgなら1日100g、体重80kgであれば1日160gです。


食 品に含まれるタンパク質の目安を知っておくと便利です。

タ ンパク質の含有量は、卵1個6g・肉類20%です。

普 段から弁当やパンを買うときにタンパク質の含有量をチェック。次第に食品を見るだけでタンパク質の大よその含有量が分かるようになります。


プロテインの注意点

普通の飲み物であれば、しばらく放置しても大丈夫。一方、プロテインは「水と混ぜたらス グに飲む」、これが原則です。

プロテインを水と混ぜると人間の体内で分解されやすくなっています。それは微生物にも同じ。つ まり菌が繁殖しやすくなるのです。

だ からプロテインを水と混ぜたら、すぐに飲み干しましょう。常に新鮮な状態でプロテインを摂取することが大事です。




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