●「主要栄養成分 1食分21g当たり」パントテン酸 ･･････ 0.50μg『ザバス プロ（ソイプロテインＣＰ）』
パントテン酸（ビタミンB5）は水溶性ビタミンのひとつです。
パントテン酸は、動植物食品に広く含まれています。
パントテン酸は、たんぱく質、糖質、脂質の代謝とエネルギーを生み出すのに不可欠な酵素を補助します。たんぱく質を活かしますから、筋トレをしている人とっては重要な栄養素ですね。
また、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもします。
ストレスに強い体を作る役割も果たしています。
パントテン酸は様々な食品に含まれます。
特に多いのは、魚介類、肉類、卵などです。
パントテン酸が不足すると、皮膚炎 ・しわ ・脱毛 ・頭痛などを引き起こします。
しかし、パントテン酸は通常の食生活で欠乏症に陥ることはありません。
パントテン酸の1日の推奨摂取量は、成人男性6～7μg、成人女性5～6μgです。
ザバス プロ（ソイプロテインＣＰ）には、1食分に0.50μgのパントテン酸が含まれています。
1日に3回とると、1.50μg。これで、成人男性の推奨摂取量のうち、1/4を確保できます。
普段の食事から摂る分と合わせれば、十分な量でしょう。
