●「主要栄養成分 1食分21g当たり」ビタミンＢ６ ･･････ 0.33g『ザバス プロ（ソイプロテインＣＰ）』
ビタミンB6は、水溶性ビタミンのひとつです。
皮膚炎予防に効果のあるビタミンです。
ビタミンB6は腸内細菌によって体内でも作られます。
ビタミンB6は、食品中のたんぱく質からエネルギー作ったり、筋肉や血液などを作ったりする時に働きます。
ですから、日常的に筋トレをするなどたんぱく質を多くとる人ほど、たくさん必要になるのです。
ビタミンB6は、多くの食品に含まれています。
特に、まぐろ・カツオなどの魚類、肉などに多く含まれます。
果物ではバナナに1本（100g）に0.38mgが含まれいます。
筋トレや激しい運動を行っている人は、ビタミンB6補給の意味から、バナナを摂取することは理にかなっています。
ビタミンB6が不足すると、皮膚炎や口内炎、貧血、脂肪肝になります。
ビタミンB6は、水溶性ビタミンです。
尿などで体外に排出されやすいので過剰症の心配はほとんどありません。
ビタミンB6の1日推奨摂取量は、成人男性1.4～1.5mg、成人女性1.2～1.3mgです。
ザバス プロ（ソイプロテインＣＰ）には、1食あたり、0.33gのビタミンＢ６が含まれています。
プロテインによって、たんぱく質を同時摂取することから考えると、ビタミンB6を多めに含んでいる点は納得できますね。
