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P.23～VOICE新書 BASHAR バシャール ペーパーバック１より
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P.23～
バシャール：
今生きているところに生きるということから始めてください。
現在に生きることです。
これは大切なことです。
過去や未来に生きようとすると、
今必要な情報を見つけようと思っても、
今現在、ここにいないということになりますので、手に入りません。
一番必要なことは何かということを
思い出すためには、100パーセント信頼することです。
今現在やっていることを信頼することです。
過去やっていたどのことに比べても、今やっていることが一番有効です。
そしてパワーのすべてを今持っている、ということを信頼するのです。
今、生きているその人生を愉快にすることは今できます。
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いやー、
バシャールらしく力強いメッセージですね～。
素晴らしいですっ！！
「過去やっていたどのことに比べても、今やっていることが一番有効」
「パワーのすべてを今持っている、ということを信頼するのです」
人生こんなはずじゃなかった、と感じている人には
勇気を与えてくれるパワフルなメッセージですよね～。
「今やっていることが一番」、
このように信頼できれば、
今現在に集中できますよね。
なにしろ、それまでの何よりも
一番いいことを今やっているんですから。
短い言葉で、こんなにパワフルな情報を
発信できるバシャールは素晴らしい。お見事！！
◆以下、追記です。
過去や未来、これは後悔や不安と置き換えてもいいでしょうね。
気持ちがグラグラしていると・・・、
過去を思い出しては後悔に浸り、
未来を想像しては自分の行く先に不安をおぼえる、
そんな余計なことをやってしまいます（＾＾）。
◆これが続くと、病気になっちゃいますからね。
精神がダメージを受けて、それが身体にも出てきます。
この深刻な状況から脱出するには・・・、
まず、外を見ないほうがいいでしょうね。
「外」というのは他人や世の中の動向です。
他人の成功や活躍、
友人の生活、
世の見知らぬ人の活動、
こういったものに意識を向けないようにしましょう。
精神状態が不安定なときって、
どうしても他人が気になりますけどね。
みんな好きですよね、噂話が（苦笑）。
バシャールが言っているように、自分の体験できること、
それが自分の宇宙の全て、ですからね～。
他人の動向は関係ないんですよ。無視！無視！！
◆そのようなことを意識した上で、
「今この瞬間」に集中するようにしましょう。
車の運転、読書、食事、テレビ、風呂・・・、
すべて「一点集中」するんです。
最初は難しいんですけど、すぐに慣れますからね。
「今、今、今・・・」と唱えながら
目の前のことをやってみてください。
◆こうやって、1週間か2週間たつと、
「いい気分」で毎日を過ごせるようになります。
◆それから、もう一段階、次のステージに上がりましょう。
目標・夢をイメージする、
それを達成したときの嬉しい気分を味わう。
そして・・・、
「目の前のワクワクすること」をやってみる。
次のワクワクもやってみる。その次のワクワクもやる。
このように「ワクワクの糸」をたどっていくと、
目標・夢に近づいていくらしいですよ（バシャール談）。
◆人生を使った面白い遊びですからね～。
ぜひやってみてください！私も実践中です～（笑）。